爱跑步的人注意了，这五件小装备一定拿下，便

2021/03/16

跑步作为一项大众化体育运动，在场地和装备上的要求相对比较低的。对于跑者的装备，虽然要求不高，但并不是可以忽视的。它关糸到跑者的舒适性和安全问题，影响到跑者的情绪状态和潜力的发挥。今天小编就给大家介绍几个跑步小装备，让你跑步状态更佳！

1.速干运动衣裤

速干运动衣裤，跑步是一项升温迅速的运动，透气性是对衣裤最基本的要求。市面上的跑步T恤、短裤面料一般都采用优质透气弹力面料来打造，具备良好的排气通风效果，跑步也更灵活自如。

2.手机臂包和腰包

跑步的时候我们会有一些贴身物件需要装起来，跑步带手机或者钱公交卡必要，手机上有记录功能，有音乐，手机臂包更便携而不会成为负担，如果东西比较多的话可以建议带腰包，其实一点都不会影响跑步的速度和效果。

3.跑鞋

跑鞋是跑步最重要的装备，好的鞋子不仅仅可以让你跑的更省力，更关键的是可以防止运动损伤。基本的功能就是减震、防滑、透气，选择问题上就是合脚，穿着没有不适感。

4.压缩护腿

压缩护腿的原理很简单，用来用来给小腿加压、越离地面近压力也越大，用来绷紧肌肉，降低疲劳，我认为在气温20度以上30度以下穿比较好。这东西不必买太贵，买小不买大。

5.水壶

运动过程中一定要给身体补充水分，这点很重要。跑步的过程中，身体流失了大量水分，此时如果不给身体补充水分，会出现口渴，乏力，头晕恶心等现象。不仅降低了跑步的效果，还很可以危害身体健康。